dessaja

Åh, det er så deilig! Du kjenner svetten renner og du har pump i musklene, du vet at dette er en bra økt! Håper alle har vært så heldige å få lov til å ha den sensasjonelle treningsfølelsen; å kjenne at du gir jernet! Følelsen etter en slik økt er helt fantastisk og du kan gå ut døra med god samvittighet!
I dag ble det for min del en noe lang økt som bestod av å gi jernet så det holdt:

10 min oppvarming- gange.
45 min løp

Videre etter løpinga kjørte jeg (og Mia) en hummer og kanariblanding på overkroppen, siden det ikke er like mye styrke på menyen nå om dagen (kondis, kondis, kondis).
Hammercurl
Curlmage
Enarmshantelroing
Dips på maskin
Bicepscurl i stativ
Dips på benk
Facepull

Ja og det var vel det!.. Tror jeg.

Men åh for et driv og motivasjon jeg satt inne med i dag! Jeg hadde uendelig med energi og kunne holdt på enda lenger om jeg hadde tid, men jeg måtte jo spise før jeg skulle ned på senteret igjen for å jobbe!
MEN ENDA BEDRE! Knærna mine døde ikke av løpinga i dag. Det vil si at alt det harde arbeidet med å holde det varmt og kjøre øvelser osv har hjulpet!

Det er deilig å se litt resultater på bilder. Jeg legger dessvere ikke merke til at musklene vokser frem lengre :S Joda det økes jo i antall kg, men man blir litt blind på seg selv! Og med litt, da mener jeg VELDIG.