Debutering i boksing

I skrivende stund er det en uke til jeg skal stille i nybegynnermesterskap i Drammen. Jeg er nervøs, spent og jeg er klar for nok et blodig oppgjør mot motstanderen jeg møtte under debutering i Danmark. Både hun og jeg var helt ferske i ringen, det ble en kamp som bydde på mange utfordringer.

Jeg kan fortelle dere litt om opplevelsen fra A-Å

Det er merkelig hvor lite nervøs jeg var denne dagen jeg skulle opp i ringen for første gang. Jeg kom relativt sent i gang med oppvarmingen og hadde få bekymringer. Først når hjelmen, hanskene var på og jeg gikk opp den korte trappen til ringen kjente jeg det. Jeg var spent! Takk og lov for at jeg ikke hadde sett motstanderen min i forkant, for da hadde jeg nok dødd. Det er ikke ofte jeg føler meg liten, men det gjorde jeg nå. Hvordan vi kunne stille i samme vektklasse klarte jeg ikke helt å forstå. 

Vi møtte hverandre og dommeren i midten av ringen og klokka begynte å gå.
Første runde gikk rimelig greit, jeg følte meg ikke veldig sliten eller anspent og slagene gikk inn hos motstanderen. Det skal sies at jeg fikk noen slag selv og.

Andre runde begynte ting og skje. Jeg følte meg fortsatt ikke sliten, før mot slutten av runden. 2 minutter er en liten evighet! Spesielt når det smeller rundt ørene på deg og du få en knakande hardt venstreslag av en hook mitt i knotten. Ja det gikk litt rundt for meg.

Tredje runde var en litt annen sak. Jeg begynte å bli sliten, mistet fokus og ble anspent. Slagene gikk inn, men jeg slapp også mer inn. Det var som om hodet mitts skrudde seg av.

Siste og fjerde runde husker jeg ganske lite av. Hodet skrudde seg av når jeg trengte det som mest. Jeg gikk mye bakover og motstanderens poeng økte i takt. Guarden min var nede og jeg følte håpløshet. Denne runden resulterte også i at jeg tapte kampen. Noe jeg var fullstendig klar over da dommeren gav resultatet.

Motstanderen min var full av blod, det samme var jeg. Dog skal det sies at mesteparten av blodet var motstanderens. Det ser brutalt ut, men jeg kom unna med en verandaleppe og et ansikt så hovent som en ballong. Det var relativt ømt i ettertid! Det er som sagt en uke igjen til neste gang. Og det er rimelig stor sannsynlighet for at jeg møter denne motstanderen igjen. Jeg har jobbet mye med meg selv de siste ukene og er veldig motivert for å ta revansje og bli mester!


 

 

 

#Trening #Boxing #Boksing #Debutering #Motivasjon #KO #Nybegynnermesterskap #Mentaleforberedelser #2014

Fallskjermhopping: Kurset

Det gikk opp for meg hva jeg egentlig hadde meldt meg på da jeg stod i flydøra og skulle øve på fot og håndplassering. Oh shit, hva faen! Jeg følte meg ikke klar, enda vi var nesten halvveis i dagen. Men så øvet vi mer og enda mer på hoppet og nødprossedyren helt fram til dagens slutt. Vi var alle ganske slitne så det føltes ut som om alt vi hadde lært ikke satt!

Men så kom morran og vi begynte med litt terori igjen og kjørte igjennom opplegget. Og jaggu så husket jeg hele greia. Selvsagt datt man ut et par ganger og, men følelsen over å skulle hoppe ut av et velfungerende fly var noe mindre skremmende nå.

Så var det tida for å ha en skriftlig og muntlig/praktisk eksamen. 1 feil på den skriftlige og en ting å jobbe med på den praktiske biten- Bruke mer kraft ved trekk av kuttpute og nødhåndtak.

Nå må det her sies, at det å hoppe ut av flyet er greit nok. Men å skulle lande.. DET er en helt annen historie, det er absolutt det jeg gruer meg mest til.
Men huskelista i lufta er nå:

  • Ta et steg ut av flyet- Presse- Se bakke (horisont),
  • Sjekke instrument (høydemåler)- Se på sekundær instruktør, deretter primær (få tilbakemelding)
  • 3x Dummytrekk
  • Bakke- Instrument frem til 6000 fot- Lock on.
  • Wave off på 5500 fot
  • Press, ta, trekk (hovedskjerm) - telle til 5tusen
  • Sjekk at skjerm flyr/flyr ikke: Evt fikse slider/tvin, gjennomføre nødprossedyre (Se,se, ta- trekk, se- ta- trekk).

  • Teste skjermens egenskaper
  • Komme seg til venteområdet
  • Gjøre klar for landingsprosess, medvind ved 900fot, 90grader 600fot, 90grader- motvind 300fot- lande




I dag er det min tur til å henge over klubben!








Sykt flott på feltet når kvelden kommer og disen legger seg over bakken!






Gaustatoppen: Silke og Blanca på nye eventyr!

I går dro Silje og jeg på en dagstur til Gaustatoppen. Og det kom jo ikke som noe sjokk at vi begynte turen med å kjøre "feil". Så plutselig var vi i bunn av fjellet der norsman løperne begynner istedenfor sånn ca på midten. Men vi kom jo frem til slutt!

Vi stod og funderte på hva vi skulle gå i, for som dere alle vet er det norske været en stor håndfull. Jeg stod der i min rosa superunder og tror dere ikke Silje dro opp akkurat den samme genseren, skulle nesten tro det var planlagt. Men vi fikk nå på oss disse rosa greiene, jakke og drikkebelte og la på vei. Vi lurte på om vi hadde kledd på oss for lite for det var noe kaldt da vi begynte, men det gikk fort over! Tenk å bli så varm og ha så høy puls av første stigning!? (Jeg tuller ikke når jeg sier at jeg lå på 160-70 slag ila 10 min).

Vi forstsatte turen og kom midt i skillet mellom tåkelaget. Og det var nå det begynte å bli noe kjølig igjen. Vi så kanskje et par meter foran oss, så all utsikt og håp om å se toppen var borte. Det gikk i radig tempo oppover og jeg kjenner at dette skal gjøres mye mer! For det her var slitsomt :D
Men hver høydemeter gikk fort og været fulgte med. Det blåste, regnet, var kaldt og det var tåke, altså det er jo bare til å le av! God stemning!

Så kom vi endelig på toppen etter 1t og 25min. Så det gikk ganske unna. Det var sykt deilig å komme inn i hytta og spise vaffel, tørke og varme seg litt.

Men hei det er ikke no hvilehjem så ned skal vi. Det fristet lite å gå ut i regnet igjen, og det var sykt kaldt! Vi var våte og kalde og følelsen i rumpa var liksom ikke helt tilstede. Men varmen kom fort når vi nærmest løp nedover fjellet. Vi nådde bunnen igjen etter 1t og 10min.

Ah, den deilige følelsen av å bytte klær og sette seg i bilen! Sinnsykt bra tur med litt av et energiforbruk!
Oppover lå jeg på et forbruk av 1100kcal og nedover 600, så ja; Fjellet forbrenner mye! Gleder meg til neste tur.

Og hvordan er status i dag?
Den er Au. Sykt vondt i knær (jumpersknee er IKKE gøy på tur), støl i rumpa (digg) og tærna (?Hvordan går det ann!?)






















For dere som tenker at jeg har ligget på latsiden...

Så tar dere fryktelig feil! Her er det ikke noe hvilehjem skal jeg si dere. Løpsplanene har kanskje ikke hatt det utspringet jeg hadde planlagt, men jeg har trent plenty med styrke. Men jeg må jo si at jeg har hatt litt ferie og! Noe jeg virkelig har følt har gjort godt for kroppen. Men selvsagt ble jeg jo syk 2 dager ut i ferien under Slottsfjellfestivalen. Hurra!

Men så langt i sommer har jeg gjort mye gøy og mye.. La oss si svettende arbeid.
Så her er sommeren så langt i litt bilder og ord!

Slottsfjellfestival





Jeg må bare si at Seasick Steve var noe av det råeste jeg har sett! Anbefaler alle å ta en titt på det der!

Stranda, vannski, sol og bading. (Med Crazy & Co)

Hva er vel en sommer uten bading? Som mange vet så HATER jeg å ligge stille.. Så da er det fint en kan gjøre litt av hvert sammen med folk! Evt forlate noen på en banantube i 1 time..







 

Trening av alle slag

Seriøst varmt å trene nede på Vallø, air conditioner er for pyser! Godt jeg ikke er sjenert, for shortsen rakk ikke mye mer enn akkurat over rumpa!


 

Fallskjerm/ Tandemhopping! Sommerens beste opplevelse!

Siden jeg er så "heldig" og ble 25 år nå i sommer, fikk jeg tidenes bursdagsgave! Tandemhopp! OH LORD SÅ GØY.


 

Bursdagsfeiring og plenty med alkohol.

Jeg kaller dette bildet: Find Mia! Bursdagsbarnet fikk gjennomgå!


Og ENDELIG kom Marte hjem igjen. Det ble mye grin og sipp og det var så rart å se henne igjen og vite at hun var trygg!

 

Flytur og besøk på Tønsberg fallskjermklubb

Siden jeg hadde det så mye gøy med tandem, var jeg så heldig å bli kjent med noen på klubben sånn helt tilfeldig på jobb. Strålende fornøyd og for en fantastisk gjeng med mennesker!






 

Oooog mer trening.

Vi snakker rundt 10 timer i uka. Samt har jeg lagt om kostholdet nå de to siste ukene, så er veldig spent på å se hvordan ting går fremover! Har så langt nesten ikke cravings etter godteri. Blitt grepet helt sinnsykt to ganger, og da ble det kesamis med Walden Farms karamell! Pokkers cravings!




Sommeren er ikke over og jeg er klar for mye mer!

22.juli: En markering av en forferdelig dag, men også et vunnet slag for rettferdighet!



"22.juli er virkelig en dag med mange følelser, både av lykke og av sorg! Dagen innebærer en markering av en forferdelig dag, men også et vunnet slag for rettferdighet!

Det er helt utrolig å tenke på alle de menneskene som har engasjert seg i og tatt del i å få Marte hjem igjen! Samlet har en utrolig stor makt til å påvirke!

Jeg har ikke ord for hvor lettet og glad jeg er for at Marte skal få komme hjem igjen! Makan til styrke og rettferdighetssans skal du lete lenge etter!

Jeg kjenner to vannvittige sterke mennesker, som inspirerer og motiverer meg utrolig mye. Begge heter de Marte.
Utrolig glad i dere begge to♥"

Denne dagen er en av de mest følelsesladde dagene for min del. Den innebærer en stor tragedie for hele Norge, samt et personlig forhold til tragedien som traff. Men dagen innebærer også et vunnet slag. Et slag om menneskerettigheter og rettferdighet!
Jeg våknet opp i sengen og leste nyhetene. Gårsdagens nyheter om Marte og hele hendelsen ligger godt i hodet og hjertet, mens jeg leser tre befriende or: MARTE ER FRI! Tårene trillet over de tunge tankene og følelsene som forlot meg. Samtidig har jeg friskt i minnet den dagen da Marte ble skutt.. Dette er en dag som har mange blandede følelser. Både av lykke og sorg!

22. juli skal en minnes de som forlot oss.
22. juli skal en feire en seier.
22. juli er dagen for store hendelser med store følelser!

Takk til alle de som har støttet Marte D. Dalelv! Uten alles deltakelse ville vi ikke fått Marte hjem!
Takk til alle de som støtter Marte Fevang, og alle de pårørende fra Utøya.

Sammen står vi sterkere! <3





Den verste kritiker- En kropp jeg kan leve med?

Lenge leve selvkritikk, selvfølelse og alt det innebærer. Jeg er i bedre form enn jeg noen gang har vært, men allikevel skriker perfeksjonistet i meg: Nei du er ikke fremme helt enda!
Og nei jeg er ikke der jeg vil være helt enda...  Det heter jo at en er ens egen verste kritiker, noe som virkelig snakker til meg i hvertfall.
Alltid ser en noe som kan bli bedre ved egen kropp, eller sportslige resultater som kan nå nye høyder.

Jeg er en perfeksjonist, jeg er min verste kritiker, jeg er sta som faen og jeg SKAL nå de mål jeg vil. Kroppslig så vel som sportslig.

Q: Er du din verste kritiker?




In the summer: Running feeling

Om sommeren er alt enklere! Motivasjonen er på topp og følelsen av mestring er et daglig fenomen. For mitt vedkommende bryr jeg meg lite om været, så lenge det er lyst! Jeg begynner allerede å grue meg til vinteren og den mørke tida, selvom vinteren har sin egen sjarm.

Men for nå så nyter jeg hvert eneste minutt av sommeren, kald eller varm, solfull, overskyet eller med regn! Jeg elsker sommeren og alt den bringer med seg.
Det er så deilig å våkne hver morgen og glede seg til å dra på trening, vite at en skal være i aktivitet og gjøre det en faktisk elsker!

Jeg har løpt mye mindre enn det jeg hadde planlagt så langt (i hvertfall ute i det fri), jeg skulle kjøre intervaller på stranden og løpe tilnærmet hver eneste dag ute, men slik ble det nå ikke. Jeg har trent gjennomsnittlig 10timer pr uke de 3 siste ukene, og er greit fornøyd med det. Av disse timene så er vel løpinga på rundt 2-3 timer av disse 10. Med andre ord, ikke i nærheten av planen!

Men i går kom jeg meg ut på en liten runde, som er ca 4 km. Det var veldig deilig å komme seg ut på tur, selvom jeg hadde trent bein for noen timer siden. Men jeg eier jo ikke ro i ræva, så ut ble det uansett. Kjente at jeg hadde trent bein for å si det sånn! Knærna var ømme men musklene var ganske velfungerende!

Deilig var det i hvertfall!

Q: Når liker du best å løpe?



2 dager, 6 økter- Get A Life!

Sommerferie.. Normalt er det fantastisk! Men så langt kjeder jeg livet av meg om jeg ikke gjør noe, og vips så blir det ikke bare 1, eller 2 økter, men 3 om dagen.. Og jeg ELSKER DET! Skulle ønske det var jobben min å trene så mye!

En liten bakside med det høye aktivitetsnivået er jo at jeg er sulten. Mye, hele tiden faktisk. Føler at jeg kunne spist en hel ku, med tilbehør!
En annen litt negativ men også positiv ting er det vannvittige energioverskuddet jeg har nå.

Jeg er veldig nøye med hva jeg kjører og hvilken intensitet og tyngde jeg har på disse øktene og de består av stor variasjon! Så ta det helt med ro dere der ute som river dere i håret og har mest lyst til å lenke meg fast hjemme. Jeg tar vare på meg selv og kroppen. Samt holder hviledagen hellig.

Jeg elsker aktivitet, jeg lever for det, jeg er motivert for det!

Det går litt i surr når jeg skal tenke tilbake på hva jeg gjør, så jeg skriver en treningsdagbok for alle øktene jeg har. Gullfiskhukommelse!

Men i dag så har jeg

#1 Kjørt triceps og litt biceps (lav intensitet og lette vekter)- Ble litt for lite fokus og motivasjonen var så der..

#2 Burn Fat Boot Camp-... Det ble litt for lav intensitet, så neste gang blir det den andre økta!

#3 Løping 30 min- Siden jeg ikke følte meg ordentlig fornøyd med økt 1 og 2, så løp jeg like gjerne på mølla, så nå er jeg fornøyd med dagens innsats.

 

Jeg har fått sykt dilla på capser!

I går bestod dagen av

#1 Gåing 15. Løping 15 min- noe redusert etter helgen

#2 Kickboxing- Den økta her må jeg bare utdype litt..

For Kjell prøvde å ta livet av meg med tennisballen! Å trene opp unnvikelse og reaksjonsevne var noe jeg virkelig fikk prøve meg på. Det var en gummistrikk i enden av tennisballen. Og den ballen ble kastet i hu og hei mot trynet mitt, der jeg skulle unnvike den på millimetern. Det var griseskummelt, men veldig effektfullt!

Jeg trodde egentlig at jeg skulle dø denne økta siden jeg drakk på lørdagen (nå ble dere nok sjokkerte!), men det gikk jo bra det og!

#3 Bein, totalt knallhard økt! Trodde jeg skulle dø! Men woorking out that ASS. Den skal bli som jeg vil, basta.




 

Kristinaløpet 2013- Team Energy

Lørdag, løping og bursdagsfeiring! Men før det kunne være feiring måtte først Kristinaløpet gjennomføres.
Jeg Bente og Mia meldte oss på 5km løypa og var klare for avgang!

I et sinnsykt kaos av folk stilte vi oss opp sammen, men å holde sammen under løpet var noe optimistisk!
Løpet startet og det var folksomt!

Pust og pes tjo og hei, plutselig kommer det armer og ben rundt en og folk som reser som guder foran og forbi deg.. Ja, tenker jeg så lenge jeg ikke stopper så er jeg fornøyd. Så kom jeg til det første skiltet... 2km... Faen tenkte jeg, det har vær rimelig seigt så langt, og jeg er ikke halvveis en gang! Men det gikk fort over og løpet fortsatte videre! Etterhvert som løpet gikk lå jeg foran Bente og Mia men jeg kunne virkelig kjenne Bente titte meg i nakken, noe hun hadde gjort! Eller kanskje heller håret som vaiet.

Men i mål kom vi alle til slutt!
Tiden ble 27.5 noe som er helt greit det!

Så i mål ble jeg møtt av mamma med geleshots, for nå skulle det drikkes!
















Vi er klare for Kristinaløpet 2013! Er du?

Nå er det straks klart for årets løp i Tønsberg, Kristinaløpet! Jeg og Mia stiller i 5km klassen og det skulle liksom være fint vær i dag, men den gang ei! Men hallo litt regn dreper da ingen (?) Så nå sitter vi på lading og er klare for å løpe litt.

Og ikke nok med det, så venter det geleshots i mål, for her skal det feires for at:

nr 1. Vi er i mål!

nr 2. Tida ble bra, eller evt grisedårlig- drikkes skal det uansett!

nr 3. Jeg har hatt bursdag og skal ha barnebursdag i kveld. Så hurramegrundt jeg er 25!! ÅR, Oh lord!

Ønsk oss lykke til!







Leg Day & Boxing Day

Hørte jeg noen si GELE i beina og problemer med å gå? Ja takk begge deler.. Dette var en helt fantastisk beinøkt, det er lenge siden jeg virkelig har kjørt bein så hardt at jeg nesten begynte å grine. Men hallo det er folk på senteret, ta deg sammen! Så da beit jeg meg gjennom den ene etter den andre øvelsen og kjørte meg helt tom etter ca 1.5 time.. Så godt fornøyd med den! (2 timer om en regner med oppvarming/løping og uttøying).

Jeg husker ikke engang hvilke øvelser jeg tok, men det jeg er helt sikker på og har ferskt i minnet, er knebøy og bulgarskvekselutfall med max vekt.. *sippe*.

Siden jeg er noe sinnsyk (som enkelte velger å tro/mene) kjørte jeg videre på med den planlagte boxingøkta med Kjell og Eriwan.
Hørte jeg noen si distré? Jepp, jeg var tidvis litt avgårde. I dag fokuserte vi på unnvikelser og contra(?). Det var i hvertfall en økt som (igjen) tok knekken på meg, en skulle tro jeg hadde dusja for jeg var gjennomvåt. Veldig slitsomt skal jeg si dere! 

Det kan virke som om jeg har sykt god blodsirkulasjon eller utskillelse av svette/vann (om du vil si det slik). For normale folk blir varme og svetter "litt", jeg ser ut som et vrak som er blitt spylt ned i dass! I rest my case...
Ikke det at det egentlig er negativt å ha god blodsirkulasjon, men det er veldig irriterende!

2 økter á 2.5/3timer  = En sliten frøken

New In

Jeg tenkte å prøve å la være å ødelegge mine fantastiske løpesko, så derfor endte jeg opp med et par nye treningssko!
Jeg har nå prøvd dem et par ganger og det hjelp etter de ble gått inn. Første gangen klemte de litt, men nå er de kjempefine.
Kjørte knebøy med dem i dag, og det gikk veldig fint! Lite demping i skoene og gir ikke etter for trykket.

Helt kurante sko til en fin pris: 349,- på Sportamore

 

Jeg har nå venta griselenge på å dra til XXL for å kjøpe Fres brustablettene, noe jeg ikke skulle gjort! De var vips utsolgt...
Så nå må jeg vente enda lenger på at dette fantastiske produktet skal komme inn. Men da fikk jeg tatt med meg litt annet:

En Skvis drikkeflaske, en Smartshaker og en liten ispose (hvem vet når det plutselig trengs!)
Supersmarte greier!




Burn Fat Boot Camp og bokseteknikk

I går stod jeg relativt tidlig opp. Klokken var 07.00 og jeg var klar for å dra på min første time på Burn Fat Boot Camp! Jeg forventet at dette kom til å bli en hard økt, men når du er halveis i løypa og egentlig er klar for å legge deg ned å dø, så vet du at det er er beinhardt!

Økt 1: BFBC

Opplegget var slik at vi var innom 7 ulike satsjoner med 30sek på og 20sek av.

  • Stasjon 1. Slenge/føre sandsekker i en discosstil (magemuskler)
  • Stasjon 2. Boksing
  • Stasjon 3. Kettlebell hip swing
  • Stasjon 4. Mountain klimbing
  • Stasjon 5. Kettelebel (kommer ikke på hva den het)
  • Stasjon 6. Tau
  • Stasjon 7. Knebøy uten vekt.

Til sist så ble det kjørt en laaaaang episode med Knebøy 8 reps på og 8 av, mens partner utfører.

Vi ble greit slitne begge to! Og pulsen var høy og svatten rant så en skulle tro jeg hadde vært i dusjen!
Men klar for en ny økt igjen i morra, koroppen er helt ødelagt etter gårsdagens TO SINNSYKE økter..



Økt 2: Bokseteknikk

Jeg har nå så langt på sommeren trent i garasjen til Kjell og det ække no hvilehjem skal jeg si dere!
Det var en time med høy intensitet av kombinasjoner (kun ren bokseteknikk).
Men det skal sies at dette var kjempe gøy! endelig så følte jeg at uppercuten satt og at det faktisk fantes noe som helst av snert og kraft der. Samt så kom jo venstra tilbake, som på mystisk vis forsvant under kampen i Rimini (Italia). Så ja, det var nesten til å grine av hvordan det plutselig var der igjen!

Jeg gleder meg veldig til å sparre litt igjen etter sommeren og se om jeg klarer å gjøre det vi har trent på i "kamp". For sitter det ikke under sparringa så sitter det i hvertfall ikke i kamp!
Så det er spennende tider fremover!

Så nå er det mye som skjer på sommeren, to much fun and woorkouts to blog about!

 

Middagstips: Hjemmelaget hamburger

Tenk at noe SÅ godt, kan være så ENKELT! Det er jo nesten like lett som å ta en ferdigburger og steke den! Men dette smaker mye bedre!
I tillegg kan jeg anbefale dere alle å bruke polarbrød extrem som burgerbrød! Godt og et sunnere alternativ. Ikke minst er det like enkelt!

Ingredienser:

  • 1 pakke Karbonadedeig
  • Chilli
  • Hvitløk
  • 1 egg
  • Salt og pepper

Så her gjør du:

1. Hakk chilli i små biter, etter ønsket mengde.

2. Hakk/rasp hvitløk.

3. Ha chilli og hvitløk i en stor bolle. Putt oppi karbonadedeigen og egget, rør det godt sammen.

4. Form 4 hamburgere i hendene og stek på middels til høy varme.

5. spis og nyt med det tilbehøret du måtte ønske!

World Cup Italia, Dag 3, 4 og 5.

Å lage dette innlegget satt langt inne, nettopp fordi de idrettslige prestasjonene på denne turen var så jævelig dårlig at jeg hadde mest lyst til å grave meg ned og aldri se solen igjen! Så sinnsykt skuffa og grinete, forbanna og irritert på meg selv. Fikk jo ikke til noe av det vi hadde trent på jo! Det var bare helt shutdown i hodet!
Og for å skåne dere for flere fraser og banneord så avslutter jeg sammendraget av den ene jævla kampen!For det er ikke annet å si enn: Patetisk dårlig!

Men her kommer i hvertfall et bildedryss fra en vellykket (om ikke sportslig, men) sosial tur!

Akkurat som bildet følte jeg meg.. Rett til helvete og langt oppi rumpa og litt til! Sinnasmurf!




Frøken Bom bom, Emma og Ina, afterparty er tingen!
Det positive den dagen var kanskje heller det sosiale! Og for første gang på flere mnd så drakk jeg.. Litt.. Var jo livredd for å bli full!

Det skal sies at det er mye sykepersonell på stevnet, noe som er veldig bra!

Knallgøy å se på team point fighting! En helt egen og sær sport må jeg si!



Hvem skulle tro at skalldyr i pasta var godt!? NAM

Mitt aller første glass vin! Og det var raskt tomt!




Kjell og Geir koser seg med mat, som alltid!



Første dagen i Venezia, det var litt av et inntrykk det gav! Jeg stod bare å måpte! Fantastisk flott.

Kjell og Bom bom



En må jo bare elske Venezia, og Italia for den saks skyld! Det er et fantastisk land, med et utrolig sjarmerende språk.




Ina i kjent stil!



Her er vi oppi et klokketårn som jeg ikke husker hva het..




Vi besøkte den ene kirken på markusplassen.





Ylva og Geir. De søte turtelduene da!



Vi besøkte Dorsepalasset, OH LORD! Fantastisk..! Ikke det at det egentlig var lov å ta bilder.. Men care.



Bussbåt!



 

World Cup Italia, Dag 1 & 2.

13timer.. TRETTEN lange og mange timer med reise. Jeg hadde lett bytta ut en 13timers flytur der du sitter stille mot det kaoset vi møtte! Italia er vel og fint det altså, men når ingen skjønner hva du sier eller når vi ikke skjønner hva de sier så blir det noe problematisk å være på tur!

Dag 1: Reisen som aldri tok slutt.

Det begynte jo knirkefritt vi hadde god tid til flyet og når vi landet i Roma fikk vi tak i en taxi på sekundet- det virket lovende med andre ord!
Etter tidenes sykeste taxitur fra flyplassen til jerenbanestasjonen begynte de virkelige problemene. Vi fikk tak i biletter rimelig enkelt og greit, men så skulle vi finne dette toget da.. Vi skulle på plattform 4. Vel det var det rutelisten sa og en lokal fortalte oss, men så feil kan en ta.. Tiden gikk og det kom jo ikke noe tog! Vi fikk endelig spurt en og det toget hadde gått for 2min siden fra SPOR 7! Hurra skal jeg si dere!

Vi fikk ombooka biletten og fikk et nytt tog til Rimini.. Lite visste vi at dette var et lokaltog som stoppet innom hvert eneste stopp som tenkes kan.. Vi satt der i et par timer og motet mistet vi sakte men sikkert. Men så så vi endelig skiltet: RIMINI! Hurra, vi er fremme.. NEI.. Vi gikk av og kom på tidenes mest øde plattform .. Faen.
Ingen taxi og ingen folk å spørre.. Til sist fant vi et hotell der de ikke nødvendigvis forstod hva vi sa, men de ringte etter en taxi til oss. 8km senere eller 3stoppspor senere kom vi frem til hotellet! Hotel King. Nå var vi faktisk så sultne at vi hadde tidenes etegilde når vi kom oss på resturanten ved siden av! Og for en mat! Italia har helt fantastisk mat.

Total reisetid: 13timer = Total utmattelse!



Dag 2: God mat = Stappa julegris, ut på løpetur!

Oh, jeg var så mett denne morran.. Det føltes ut som jeg var en stappa julegris etter gårsdagens mat! Jeg stod opp kl 7 for å komme igang før innveieng og registrening, siden det ikke var noe maxvekt så kunne jeg jo faktisk spise frokost! Jeg hadde virkelig gledet meg, men for en nedtur det ble! Hotellfrokosten var ikke mye å skryte av!

Vi dro opp til hallen som lå et stykke unna og jaggu så fikk vi en bomtur, igjen.. Jeg skulle ikke veies før kl 14.. Jaja, så tok vi oss "litt" lunch og gikk en tur på stranden. Kl 15 tok vi turen opp igjen og i alt kaoset kom man endelig frem til registreringa. Men det er jo fryktelig gøy når ingen forstår hva du sier!! No capisco! Så skulle man veies da.. Trodde jeg! Men siden det ikke var noe maxvekt så slapp jeg jo det.

Vi dro tilbake fra hallen, jeg tok en liten gåtur i gatene for så å hive meg på en løpetur langs promenaden ved stranda. Seriøst mange folk som løp der.. Skulle tro det var en sånn show off place der alle skal vise seg frem!






Mat. Nok en gang mere mat.  Vi heiv oss inn på et fint lite sted der vi ventet, lenge og litt til.. Det var noe galt med ...ovnen?... så vi fikk jo ikke mat før godt over 1 time, men det skal sies at det var et super trivlig sted med veldig god mat! NAM.

Så tok vi turen til et utested der det var karaoke, for et fantastisk opplegg og utrolig flinke sangere! Det er noe annet enn karaoken på Harbour på brygga det!
Sammenlagt så har de to første dagene vært noe slitsomme, sovet mye mellom slaga. Men maten og hele dette stedet er så flott at det har vært en veldig bra opplevelse så langt!




 

World Cup Italia, rett rundt hjørnet!

NÅ ER DET IKKE LENGE TIL ITALIA... Wuæææ! og hurra, men iiik og jippi! Jeg har med andre ord litt delte meninger om hva jeg mener om å skulle gå kamp i Rimini om litt over 1uke.. I min vektklasse (+65 - __) er det 8 utøvere, hvor 4 er fra Norge, 3 fra Italia og 1 fra Sveits. Dette blir spennende! Jeg tør ikke å google opp noen av navnene, for da får jeg tidenes nerver. Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men når jeg ser et bilde motstanderen(e) (som jeg ikke har møtt før) begynner overanalyseringa og tankene; Hun ser sterk ut, hun trener mye, jeg er jo ikke så god, jeg burde løpt og trent mer. En dømmer seg selv nedenom og hjem, noen som kjenner seg igjen?

I dag har vi flyttet til et nytt lokale for en liten periode mens hallen vår pusses opp.
Kjell har filmet oss og hvordan vi utfører ting. Veldig lærerikt, meget frustrerende! Spesielt når en ikke føler at en klarer å rette på det som ikke var så bra!

Filming er veldig effektivt i grunn så jeg har nå sett (samt kjent) på hva som må endres. Så det jeg nå må jobbe med fremover er:

  • Rytme
  • Ligge fremover ikke bakoverlent (f.eks ved spark og slag)
  • Bruke mindre krefter i spark (taper mye energi her)
  • Rett vinkel på Hoock (Den bærer preg av gele)

Løpinga og kondisjonen er så langt ganske grei. Kjente jeg brukte mye energi i forbindelse med sparka i dag, noe som ikke er helt heldig, siden jeg driver med KICKboxing.. Det er en liten vei å gå!
Jeg kan ikke understreke nyttigheten av filminga og oppfordrer alle tid å gjøre dette selv, enten det gjelder løping, håndball eller styrke!
Det er så mye en kan lære og forbedre ved å se seg selv!




The power of running! Langkjøring på mølla.

Jeg er i hvertfall ikke redd for å legge ut bilder der jeg virkelig svetter som en gris! Dagens løpeøkt var jaggu litt av en svetteøkt, det kommer ikke LITT frem, en gang hvor mye det bare rant og rant! Reine badstua nede på Vallø om dagen! Det positive med det er jo at en får ut mye vann av kroppen og blir raskt varm, slik unngår jo en blant annet skader.

Jeg holdt ut på mølla i 45 min der jeg lå på mellom 8.5-10km/h. Fokuset for denne økta var å holde ut og ligge på fysisknivå 2 over en lengre periode (dvs et jevnt tempo). Når jeg så at pulsen uansett ikke kom seg ned på nivå 2 igjen, økte jeg hastigheten og dermed lå jeg resten av økta på nivå 3.

Det positive med å bruke en pulsklokke er å kunne holde oversikten med sin egen fysiske kapasitet! Øker pulsen for fort eller ligger for høyt kan en lett minske nivået slik at pulsen synker. MEn det er jo også et fint redskap når en skal jobbe med intervaller og makstester!

I<3Polar!



Fornøyd med dagens økt! Holdt ut hele "veien", eller tiden er vel kanskje mer riktig å si!

Frustrert, Motivert og FRØKEN KLØNE!

Gaaah, baaajs, baaah.. Ja det er egentlig ordene som popper opp i hodet etter dagens økter!
Jeg og Mia kjørte på med en morraøkt før frokost, den viste seg å bli meget seig! Det var så usannsylig varmt på gymmet og energien var jo ikke akkurat på topp! Vi holdt ikke på lengre enn en halvtime, men svetten stod til alle kanter, det kan jeg love dere!

Etter noen timer med skorydding og montering av tvbord (Rart hvor MANGE TIMER sånt pjatt tar!) var det igjen klart for litt kickboxing!

Jeg liker jo å være tidlig ute for å varme godt opp, siden jeg var ferdig oppvarma før resten av Co kom, kjørte Kjell litt rette slag på votteputene. Det kjentes veldig bra ut, frem til jeg ble litt i overkant ivrig. Merker stor forskjell fra de slagene der jeg er avslappet og til de som er over av seg med iver og evt spent muskulatur.
Etter det så kjørte vi på med de vanlige 3 rundene med tennisball, skyggeboksing og tauet. Utrolig at en kan bli motivert av å klare å sprette en tennisball!

Så kjørte vi videre på med kombinasjoner med armer og ben av ulike slag.
Det er noe med at enkelte øvelser virkelig fungerer for meg og kroppen, mens andre ikke. Det handler vel litt om at jeg ikke er teknisk utviklet nok enda, og at det nødvendigvis ikke passer meg (ENDA). Det skal i hvertfall ikke stå på vilja og motivasjonen.

Men så skulle vi kjøre helt basic enkle slagteknikker på rullering.. Og har så skjedde det noe rart! Jeg ble tidenes kløne og bare et enkelt rett slag føltes nesten umulig- Jeg ble sinnsykt frustrert og irritert på meg selv og jeg hadde mest lyst til å åpne skallen og omprogrammere hjernen fra å ville gi opp, til å bare få det til på første forsøk. Det kom seg jo heldigvis etter et par gjennomføringer av de ulike kombinasjonene. Men jeg vil jo gjerne klarer å slå de to første like bra som resten! Men men, en dag så kommer det og! Den dagen skal bli herlig!

 




Today is a new day.. Bring That Shit IN!

Vet nesten ikke hvor jeg skal begynne dette innlegget, for jeg har gjort så fryktelig mye i dag! NOT.. Jeg har sydd og sydd, til skuldrene og hodet sa: Stopp å sy og få ræva i gir. Så da farta jeg ned til treningssenteret sammen med Mia.

Sying dere, det er fader meg ikke til å tulle med! Det er livsfarlig for plutselig knekker nåla og kommer som et prosjektil rett mot øyet, det er bare å dukke og ta på verneutstyr, for her blir det storm! I dag har jeg sydd fóret til kjolen jeg holder på å lage. Det viste seg å være veldig krevende og konsentrasjonen ble virkelig satt på prøve.. Stoffet er så inmari glatt. Tidkrevende arbeid altså!

Men som sagt så ble det jo en økt på vallø i dag med Mia. Jeg har vært meget flink til å gjøre ting som får tankene vekk de siste dagene. Så nå venter jeg egentlig bare på at smellen skal komme en av dagene..
Siden det ikke blir noe trening i morra klinte vi til med en bein, bryst og mageøkt. Så får vi se hvor velfungerende kroppen er i morra på jobb..

Det er ganske fantastisk hvordan aktivitet hjelper mot hodepine og vonde skuldre!

På programmet i dag:

  • Benkpress 30kgx8, 40kgx8, 50kgx5x2
  • Grønne mil (Gående utfall) 10kg, 20kg, kroppsvekt- 3 runder (6 lengder)
  • Knebøy med egenvekt 100rep
  • Div mageøvelser 80rep
  • Hangups med vektreduksjon -20kgx5x3
  • Negative hangups x3
  • Tåhev 60kgx10, 65kgx10x2



Siden det er 17.mai i morra skal jeg jobbe som vakt fra kl 17-04... Det blir noen timer det kan en si! Jeg tipper jeg er ganske ferdig etter jobb i morra og må gå i dvale resten av helgen. Nei vent, det kan jeg jo ikke.. Jeg skal jo jobbe og på EVCfest på lørdag.. Du kan hvile når du er dau!

In the game again! #1- Løp/styrke #2- Kickboxing

I dag har jeg vært så sykt produktiv at det halve kunne vært nok. Jeg har liksom ikke akkurat følt for å ha noe pausetid og tenketid i dag, så det har gått i jetfart. Som noen kanskje har lagt merke til har det vært litt stille de siste dagene, det har rett og slett vært en tung uke og noen virkelige tunge studer før vi måtte ta farvel med charlize.

Men slik føltes det i dag, så sykt klar for å trene om morran... Uten frokost...

 

ØKT 1: KARDIO OG STYRKE



Oppvarming- rask gange (10min) 
Løping (25min) på mølla.
Powerwalk (8min)
Avkjøling (3min)

Men jeg følte rett og slett ikke for å slutte så da ble det en skulderøkt i samme slengen.

  • Militærpress 11kgx8, 13kgx6x2
  • Skulderpress-maskin 30kgx10, 40kgx8x2
  • Lat Delta 7kgx8, 8kgx8, 9kgx8
  • Fremre Delta 5kgx10x3
  • Stabilisering av kne 10x4
  • Stabilisering Gluteus 10-10-10x1

Det var faktisk veldig deilig å være i gang igjen. Følt meg som en pudding med litt for mye saus den siste uka, med andre ord skikkelig ukomfortabel i eget skinn. Så nå er jeg klar for en ny økt i morra igjen, kanskje ender jeg opp med å GÅ en liten tur på morran.. Hvem vet!?




 

ØKT 2: KICKBOXING


Litt sånn happyfølelse ute å går om dagen. Jeg har bortimot sluttet å puste og pese som en hvalross. Samtidig så fikk jeg tidvis til å strekke ut de forbanna lange armene mine og holde rytme (Tidvis ja.. Men tidvis er bedre enn ikke no tid!)

Så ja på tapeten i dag så ble det

  • 1 runde på tauet og 1 runde skyggeboksing
  • Kombinasjoner.. Som nå er litt sånn borti det blå.. Rart hvordan det sitter i kroppen og IKKE i minnet.
  • 3 Runder på sekk: Frie kombinasjoner (frie ja! Ikke de samme 6/7..)
  • 1 Runde med kun slag på sekk

Det var igrunn litt rart og ha "frie" tøyler på sekken og jeg følte meg straks både rådvill og bortkommen. Men det gikk over etterhvert som jeg bare gjorde det jeg skulle og holdt roen. Har jo jobbet mye med det å ikke anspenne meg, så ja jeg blir jo kanskje litt sliten etter 4 runder.. Men det er ikke den samme død-følelsen som har kommet tidligere, det er heller litt: bring it on sekken, gi meg en på trynet så gir jeg deg to..

Så alt i alt en god følelse og klar for å gi jernet fremover mot WorldCup (Italia, LightContact)... Jeg skal så til finalen! BASTA

Det har jo vært gradering hos oss de to siste gangene. Så det er jo alltid like gøy å se andre ha det jævelig! Tihi. <3




Regn ute, betyr fin styrkeøkt inne!

Jeg har vært helt utladet de to siste dagene etter nyheten om at Charlize skal avlives til tirsdagen. Så i dag hadde jeg bestemt meg for å komme meg ned på trening uansett humør! Bare å plugge i øreproppene å gå å furte og late som om all ting var i skjønneste orden.

Det var jo litt blanding av alle mulige følelser som kom under treningen i dag, men endelig etter en stund klarte jeg å stenge alt ute og bare gjøre det jeg skulle gjøre. Så i dag ble det til og med et par nye rekorder! Jeg har for første gang klart en hangup fra hengende stilling til haka på stanga. Så da har det jo funket med alle de negative hangupsa og øvelsen med vektreduksjon.

Men i dag kjørte jeg på med så mange øvelser at jeg husker dem ikke alle i hodet mitt. menn sånn ca ble det:

  • Hammercurl 10kgx8 15x8 19x5
  • Triceps bak hodet 13kgx8, 16x8, 19x5
  • Triceps nedtrekk tau 40x8, 45x8x2
  • Triceps bak hodet med tau 40x10x3
  • Bicepscurl i stativ 20x6- reduksjon til 15x4, 2 serier. 20x4- reduksjon til 15x6.
  • Dipsmaskin 80kgx8, 90kgx5x2
  • Facepull 45x10, 50x10x2
  • Omvendt flyes 7kgx10, 9kgx10, 10kgx8
  • Enarmshantelroing 20kgx8, 21kgx8, 23kgx8
  • Dips på benk 10x5
  • Bicepscurl med hantel 11kgx8, 12x8, 13x8
  • Hangups x3
  • Negative hangups x3
  • Bisepscurl med z stang 10kgx8, 14x8x2

Dæsken, nå er jeg imponert over huskeevnene mine! Jeg trooor faktisk dette var alle!



Just keep smiling, so no one can see the pain! Pokerface.





Så nå sitter jeg i sofan med lille snuppa og slapper litt av. Det handler om å ta vare på og skape fine dager frem til vi må si farvel.
Lille hjertet mitt <3

Lille hjerte, det er hardt å snart måtte si farvel <3

Lille hjerte, farvel. Det er så inmari tungt å si det, tenke det. Tenke og vite at jeg snart må si farvel.
Lille hjerte jeg kommer aldri til å glemme deg og alt du har gitt meg; både på godt og vondt.
Lille hjerte du gir meg et stort tomrom når du ikke lenger er her. For hvem kunne tro at ei så lita frøken kan være så stor.

Lille hjerte du skal få slippe å ha det vondt. Du har hatt vondt for lenge og du fortjener å få fred.
Lille hjerte, jeg vil ikke slippe deg,
Lille hjertet, Farvel <3



















 Jeg vil virkelig ikke si farvel, men jeg vet du kommer til å få det bedre. Akkurat nå så prøver jeg bare å lå være å tenke på at jeg om ikke mange dager må si farvel. Ikke få lov til å våkne opp til det lille morratrynet og ei lita frøken som skriker etter oppmerksomhet og sier: Hallo søster, våkne daaa!
Tenk å ikke få se lille snuppa ligge i solsteika og nyte varmen som ingen annen.
Det er utrolig tunge tanker som jeg virkelig skulle ønske jeg kunne bar skrudd av.
Kjære lille jenta mi, jeg kommer til å savne deg.

Jeg vet at avgjørelsen som er tatt er riktig, for du har det så utrolig vondt. Ingen fortjener å ha et liv i smerte, men allikevel så gjør det så vondt. Det gjør så vondt at jeg vil bare legge meg i et hjørne og dø.

Jeg gruer meg så fryktelig til dagen, til å se deg forlate oss og vite at jeg aldri mer vil se deg igjen.

 

Come what may, I will love you... Until my dying day.

 

World Cup i Italia!

Da ble det avgjort på treninga i dag, det blir Italia i slutten av mai! Åh, jeg gleder meg så utolig! Blir veldig spennende å møte nye konkurrenter utenfor Norge, samtidig som det stiller nye utfordringer til meg som utøver. Kjenner at jeg har litt noia for nå vil jeg bare ut å løpe og jeg vil virkelig være enda mer klar, samtidig så må jeg ta godt vare på kneet mitt nå, som mildt sagt har vært pain in the ass i dag! Så denne uka blir det nok litt sykling, ellipsemaskin og løping på mølla, samt masse stabiliseringsøvelser. Energioverskuddet er begynt å komme tilbake, så skal bare fortsette å holde den tråden jeg har gjort de siste ukene nå. 

Halleluja, hallo, oh Lord: JEG GLEDER MEG! og litt noia da, men ikke si det til noen!

Treninga i dag gikk helt fint, jeg følte at energien var der og pusten bra. Det var et pare nye ting som jeg følte falt på plass i dag, eller som jeg fikk til og det var deilig!
Vi kjørte på med 3runder med tennisballen (bevegelighet). Videre så kjørte vi 2 runder skyggeboksing og 1 på tauet. Skyggeboksinga gikk greit, jeg spenner meg litt i skuldermuskulaturen og mister tidvis rytmen.
Etter dette kjørte vi 7 runder på sekken.

De 4 første kjørte jeg med mine vanlige kombinasjoner; de magiske 7.
Videre 2 runder med bevegelighet med slag og spark, forbi stolen (tungt altså!)
Siste runde kjørte vi kun slag.

Det som var veldig bra i forbindelse med øvelsene på sekken, var at jeg ENDELIG klarte å slappe av! Jeg trengte ikke å drepe sekken, heller bare pirke litt borti og jobbe med rytmen. Det skal virkelig sies at jeg har jobbet hardt oppi hodet for å få dette til. Så enkelt, men så vanskelig!

 

Jeg har fått boksehanskene jeg bestilte, lykke! Fin mandag <3



Ina og Kjell står for underholdning! For å være 52kg, så slår Ina rimelig hardt altså!

Bad knee.. Har ikke tid til sånt!

Jeg var ute å løp en kort runde i går og kjente at kneet ikke var helt forøyd da jeg var litt over halvveis, men jeg kunne jo ikke akkurat legge meg ned og forvente å komme meg hjem da. I dag har jeg ikke gjort stort annet enn å være på skolen og gå en liten tur, og det var på denne lille turen i skikkelig puddingtempo at jeg kjente litt småsmerter i kneet. Så nå sitter jeg her da, litt småsur fordi det tidvis gjør vondt når jeg går fra kjøkkenet og til stua.. Jeg tenker bare: FAEN dette har ikke jeg tid til! Jeg skal jo kanskje være med på worldcup i Italia! JEG MÅ FUNGERE! Så i dag så skal jeg ta det rolig på kickboxinga og ta hensyn til den dumme kroppen!

Så på menyen fremover står det skadeforebyggende øvelser for knær. Seriøst, det er kanskje noe av det kjedligste jeg vet om!






I got the running fever: Komplimenter gjør hverdagen til et glis

Jeg har opplevd mye rart når jeg har vært ute å løpt typ folk som velger å henge ut av bilvinduet, folk som tuter og vinker, folk som stopper bilen for å snakke med meg. Men under løpsøkta i dag så tok det virkelig kaka, på en positiv måte. Det var nemmelig en mannlig syklist som først hilste på meg når han syklet forbi. Deretter stoppet han på kiosken. So long adios. Men neida, mannen syklet videre fra kiosken og begynte så å prate med meg når han tok meg igjen. Jeg ble jo litt paff der jeg løp men kunne ikke bli annet enn smigret av det han sa-

Mannen: Ja nå skjønner jeg meninga med jogging, du ser helt fantastisk ut!

Jeg klarte å stotre frem et takk så hyggelig svar, før han syklet avgårde.

De to dagene som har vært nå har jeg fått så mange komplimenter som jeg aldri har fått før.
Tusen takk alle fine mennesker!

Det er rart hva et kompliment gjør med et menneske og jeg prøver å gi komplimenter til folk selv. Selv de jeg ikke vet hvem er eller kjenner. Siden jeg smiler av det, så må jo det gjelde flere? Hvis det er alt som skal til for at et menneske skal smile og føle seg litt bedre, så burde flere være litt rause med koplimenter og glede flere!



Overe til dagens økt. Utsatt og utsatt denne løpeøkta så til de grader, men jeg kom meg omsider ut! Så da kjørte jeg på med Gauterødrunden min og denne gangen gjennomførte jeg den på 24 min, som er ca 1 min bedre enn forrige gang! Så det var jo deilig at det gikk bra selv når jeg utsatte den såååå lenge. Jeg hadde egentli planlagt å kjøre brekkerunden som er på rundt 40-45 min, men det var jeg rett og slett ikke helt klar for i dag.

Pulsen holdt seg forholdsvist lavt, max var på 174 mens gjennomsnittet var 155. Litt kontrast til sist løpsøkt som hadde 193(!) i max og et gjennomsnitt på 162. Ja den andre runden er dobbelt så lang og derfor mer anstrengende, men variasjon og dagsform er nøkkelen!

Så nå er jeg så klar for mandagen og kickboxing treninga! HAPPY HAPPY

Lørdag: Litt blodig, litt shaking, mye gøy.

Jeg har vært så heldig å få være sparrings "objekt" til et utdrikkningslag. Siden det var en haug med mannfolk så trappet jeg jo selvølgelig i så mye rosa jeg kunne, tenkte å se så uskyldig ut som bare mulig. Før de kom hadde de vært og spilt paintball så fyren jeg skulle sparre med var jo full av kulemærker, og han skulle få nå få kjenne på hvordan det var å blø neseblod for første gang.

Som litt "oppvarming" så gikk jeg bare igjennom tre slag og tre spark og fikk han til å prøve det litt ut før vi kjørte i gang med tre runder med sparring,
Han var meeeeget bråkjekk etter første runde, men så kom runde nr: Jeg endte opp med å tenke stakkars fyr, han ble noe sliten kan du tro! Men siden han ikke var helt død enda så kjørte vi på med en runde til, bare sånn at han virkelig døde; noe han gjorde. Underveis så så jeg at han så vidt hadde begynt å blø litt neseblod og så fort jeg ser blod så er det som en blink for meg, så ja han blødde litt. Men mannfolka som så på syntes jo det her bare var stas og litt blod hører med, så det var en tapper sjel til som gjerne ville prøve; for det her så gøy ut!

Han holdt ut i 1 runde og 70sekunder.. Han begynte å blø han og.. HAHA.

Men så skal dere vite dette, det å gå mot helt nybegynnere, som aldri en gang har slått et eneste slag er VELDIG utfordrende. En må være veldig våken og på vakt hele tiden. Nybegynnere er veldig uforutsigbare og det kommer veldig mye rart hele tiden. Spark på låra, på rumpa, slag som ser ut som en febrilsk åtteåring som prøver å veive vekk en flue. Veldig underholdene, men krevende. I tillegg vet de som regel ikke hvor mye kraft de har i nevene så hvisomatte dersomatte de treffer, så er det ikke helt digg.
Men på de rundene jeg gikk, så fikk jeg vel kanskje en i kjeven. Så de treffer kanskje på 1 av 40.



Skummel frøken i rosa ikke sant? Jeg fikk faktisk høre at jeg var skumlere enn de uti hallen med sverd og skjold og stod for mer enn nok adrenalin; så da er jobben min vel gjennomført!

 

Resten av lørdagen var noe mer avslappende! Først så hadde jeg besøk av Charlize, fikset neglene skikkelig girlstyle og spiste en grisedigg middag! Og så tok jeg turen ut sammen men Adelén og rocka brygga, edru som alltid! Tehe.





 

Det som egentlig er litt arti, er at den toppen her har jeg ikke kunnet bruke fordi den har vært for liten. Eller magen min har vært litt for stor. Men nå passet den, selvom det kanskje tidvis føltes ut som om den var litt kort. Når jeg tok av toppen jeg hadde over, fikk jeg kanskje tidenes mest maskuline rygg... Jaja. Fikser ikke folk det, så fikser de ikke meg! Ferdig snakka.



 

Men nå er det søndag og jeg skal jobbe litt for så å ta meg en løpetur i det fine været!

To økter, en sprudlende dag

Vær og vind, ingen verdens ting knekker Desirée! Vel det er bare en nesten sannhet. Vinden er min kryptonitt, men nå har jeg utsatt uteløpinga så lenga at nå gav jeg faen i om det var stiv kuling eller ei. Så jeg la ut på Brekkerunden og det gikk sånn passe! Det er veldig lenge siden sist jeg har kjørt denne runden, så beina var litt sure i begynnelsen og jeg måtte ha et par tekniske stopp. For selvom løpeturen begynte kaldt, så ble det raskt varmt og jeg måtte kle av meg løpejakka. DET skulle jeg aldri gjort, for bare ti minutter etter så måtte jeg pent ta den på igjen, jeg blåste jo nesten vekk der jeg løp ved jordene!

Da jeg omsider kom hjem stod det 43.30 på klokka, noe som er helt greit. Jeg hadde jo to stopp! Men så trykte jeg videre på klokka og kom til pulsmålern.. Jeg fikk meg et realt sjokk da jeg hadde hatt makspuls på 192! Jeg kjente jeg var anpusten og litt sur i beina, men så gæli da!?

Her kjenner jeg virkelig forskjellen på å løpe ute på asfalt VS på mølla. Ute får jeg høyere puls, men kan løpe lengre på kortere tid!

Så la jeg avgårde på den jævligste sykkelturen jeg har hatt siden jeg sist kan huske. Det blåste ikke akkurat noe mindre når jeg sykla og det kjentes ut som om jeg sykla bakover fremfor fremover! Motivasjonen var typ ikke tilstede når jeg til sist kom meg ned og møtte Mia.. Så etter det var gått kanskje 20-30 min kom vi endelig i gang. Og ikke nok med det, men det ble mye fjåseri og snakking med alt og alle..

På menyen ble det da:

  • Hangups -20kgx6repx4serier
  • Enarmshantelroing 18kgx8rep, 20kgx8, 23kgx6
  • Negative hangups 5styk
  • Enarms pulleyrow 20x10
  • Markløft 60kgx8, 70kgx8, 50x8



Feteste tightes ever! Fra Gina Tricot til den fine sum av 200kr.. Anbefales IKKE til knebøy, markløft og lignende øvelser med stumpen i været. Altså sånne ting jeg har gjort i dag *Klaskesegselvipanna*

Arbeidernes fridag, ikke en kickboxers!

Jeg våkner og står opp, stusser over at vekkerklokka ikke har ringt. Noe som ikke var rart, siden klokka så vidt hadde blitt 8. Det er lenge siden jeg har følt meg så uthvilt at jeg våkner så tidlig av meg selv! Var så sykt klar for å gripe dagen, komme meg ut av senga, spise frokost og komme meg avgårde til kickboxingtreninga. Siden det er 1.mai i dag så var Kjell utrolig snill og trente meg og Eriwan fra kl 11 (Ina sin bil hadde bestemt seg for å sove litt lenge... Død bil med andre ord). Jeg skal si dere det, at det ikke er enhver trener som stiller opp på en fridag, men også på datterens bursdag. Så utrolig takknemmelig!

I dag så ble det 2 runder på tauet og 2 runder skyggeboksing.. Eller nei.. Var det en, eller to.. GULLFISK! Nei det var to!

Så kjørte vi noen kombinasjoner på hverandre. En blanding av rette slag, uppercuts og hooks. For min del gikk det som forventet; litt opp og ned, litt frem og tilbake. Men jeg kjenner i hvertfall forskjell på teknisk god vs dårlig utførelse og det er så jæveldig deilig når den ene sitter, beina flytter seg og vektbalansen er i god behold. HURRA! Vel det sekjer kanskje typ 3 av 10 ganger. Men det kommer seg.
Det som fungerer veldig bra nå er at jeg klarer å slappe av under de tekniske øvelsene. Det skjer jo selvfølgelig småglipp: Det ligger litt i ryggmargen at jeg skal slå så inmari hardt og da endte det nesten opp med at jeg slo Eriwan, FY! Men det skal sies at den ene gangen så var det egentlig fordi jeg klarte å flytte meg riktig og slå der jeg egentlig skal.

På slutten kjørte vi 4 runder på sekken av 3min. Sekken og jeg er så sykt gode venner, jeg slår den og den slår meg tilbake. Kjærlighetsforhold!
Som Kjell så pent sier det: du må få med det du gjør i ringen (slå løst og ledig- teknikk) over på sekken (for så å ta det videre i sparringa og deretter i kamp). Jeg trenger ikke å ta live av sekken, den er tross alt ganske hengt. Det er fortsatt en lang vei å gå men hvert skritt, er et skritt nærmere målet!

Det var så deilig å komme i gang tidlig! Skulle ønske at hver dag var som denne, sånn bortsett fra at jeg gjerne skal bli teknisk bedre for hver gang!
Ikke nok med at jeg har trent tidlig, men så har frøkna jaggu ordnet i plantebeddene<3






Noen ganger har jeg bare lyst til å barbere vekk alt håret! Det er sykt i veien til tider!

 

Kickboxing: Distre Desirée prøver å gjøre ting treåringer klarer!

Å herregud så flau jeg tidevis blir over meg selv! Den tennisballen vi driver å spretter rundt med har en tendens til å sprette alle andre steder enn der jeg vil når jeg endelig føler at jeg kommer inn i rytmen og får tempo i hendene! Dumme dumme ball, eller det er vel egentlig gulvet.. I dag så har ting både gått bra og litt mindre bra, men sånn er det jo. Så lenge jeg gjør oppgavene jeg skal og fullfører det jeg skal gjøre 80-90%tilfredsstillende så er jeg fornøyd. De siste 10-20% kommer etterhvert!

I dag så kjørte vi først 3 runder med tennisball. Hvordan det gikk har jeg allerede forklart ;)
2 runder på tauet og 3 runder med skyggeboksing. Eller var det fire (herregud å distre!)

Så har vi kjørt på med 5 runder på sekken, der de fire første bestod av mine vanlige tekniske oppgaver, men nå har vi også lagt på en ny, så dermed er det 7! Men noe sier meg at jeg har glemt en kombinasjon i dag, for jeg er bombesikker på at jeg hadde 8 kombinasjoner sist..?
Den siste runden på sekken bestod kun av slag, der jeg rett og slett jobber med å holde avstand.

Vi fortsatte så økta med spark på pute og deretter slagkombinasjoner med rulering. Og det er på denne siste tekniske biten at jeg blir litt grinete på meg selv! Føttene er litt for brede og jeg flyr på bakfoten; Litt som supermann. De rette slagene vris ikke nok, så jeg slår som Paul en tekkenfigur.. Men når slagene og føttenes plassering plutselig sitter et par ganger er det en helt fantastisk og deilig følelse. Bang bang, pang PANG!

Litt grinete, litt pissed off, men allikevel veldig glad og motivert!
Gleder meg til morraøkta på onsdagen!




Les mer i arkivet » Februar 2014 » August 2013 » Juli 2013
dessaja

dessaja

26, Tønsberg

Jeg er da Desiree.. Jeg bor for meg selv i et lite hus med min lille pus som heter Aurelius og av og til skilsmissebarnet til meg og mamma, chihuahuaen Charlize.. Jeg er ellers ei veldig aktiv jente, glad i fysisk aktivitet og gjerne ting som innebærer en god trøkk. Jeg har mye forskjellig på hjertet å si, og det er helt usensurert det som kommer ut av denne kjeften.

bloglovin Norske blogger

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits Blogglisten